스포츠재활의 중요성, 치료 없이 방치하면 만성통증 심지어..

건강 유지를 위해 운동을 즐기는 사람들이 늘어나면서 마라톤, 배드민턴, 탁구뿐만 아니라 골프, 테니스, 풋살, 사이클링 등 여러 운동이 인기를 끌고 있으며 그에 따른 스포츠 부상과 손상도 발생하고 있습니다. 스포츠재활의 중요성에 대해 살펴보겠습니다. 

스포츠재활

적절한 운동의 긍정적 효과와 주의사항

적절한 운동은 우리 몸에 긍정적인 영향을 미치지만, 과도하고 갑작스런 운동은 통증과 신체 손상을 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다.

특히 몸 상태에 정확한 인식 없이 지나치게 몸을 다쓰면 '스포츠 손상'으로 이어질 수 있습니다.

 

스포츠 손상의 종류와 치료

스포츠 손상은 스포츠 수행 중 외부 요인으로 발생한 골격계의 다양한 부위에서의 손상이나 통증을 의미합니다.

손상 정도에 따라 지속적인 사용으로 인한 손상과 외상적인 손상으로 나뉘며, 시간에 따라 6주 이내의 급성 통증과 3개월 이상 지속되는 만성 통증으로 나뉩니다.

질병별로는 농구, 축구, 야구 게임에서 빠르게 방향을 전환해야 하는 상황에서 종종 발생하는 십자인대 파열과 같은 무릎 손상이 있습니다.

골프와 테니스에서는 상체의 반복된 큰 스윙으로 인한 어깨 회전근개의 문제나 테니스 엘보우, 골프 엘보우 같이 팔꿈치 근처에서 발생하는 심한 통증을 유발할 수 있습니다.

이러한 스포츠 손상은 주로 움직임과 관련이 있어 증상이 나타나면 일상 생활에 큰 방해가 됩니다.
부상이 발생하면 재발의 고리가 크며 만성 질병으로 이어질 가능성이 높기 때문에 운동 중에 부상 증상이 나타나면 즉시 병원을 찾아 적절한 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.

 

스포츠 재활의 중요성

스포츠 손상은 통증 치료뿐만 아니라 재활 운동에도 충분한 주의가 필요합니다.
스포츠 재활은 부상을 치료하는 데 그치지 않고 해당 부위에서 발생할 수 있는 물리적 불균형을 해소하고 미래의 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다.

만약 스포츠 손상으로 인해 근육, 뼈, 힘, 신경, 움직임 범위 등에 손상이 발생하면 치료하지 않으면 만성 통증, 근육 약화, 신경 및 근육 제어 감소, 움직임 범위 제한으로 이어져 근육을 올바르게 사용하고 정상적인 몸의 움직임 패턴을 회복하는 것이 어려워집니다.
체계적인 스포츠 재활 치료가 절대적으로 필요합니다.

 

일반인을 위한 스포츠 재활

프로 선수뿐만 아니라 일반인도 proprioceptive 트레이닝, 각도 운동, 점진적인 저항 운동과 같은 재활 치료를 받을 수 있습니다.

이를 통해 개인은 스포츠 기술을 향상시키면서 빠른 회복을 기대할 수 있습니다. 뿐만 아니라 스포츠 기능 트레이닝과 같은 물리적 및 성능 훈련을 통해 경기 감각을 향상시킬 수 있어 빠른 신체 기능 회복이 가능합니다.

 

병원 스포츠 재활 프로그램

병원에서는 다양한 프로그램을 통해 스포츠 재활에 특화된 센터를 운영하고 있습니다. 스포츠 재활 클리닉, 재활 메뉴얼 클리닉, 그리고 스포츠 기능 트레이닝 클리닉을 비롯한 종합적인 프로그램을 제공하며, 숙련된 스포츠 의료 센터 직원이 맞춤형 재활 치료를 제공하고 있습니다.

스포츠 손상에 대한 선진적인 치료와 계획적인 재활 프로그램을 제공하여 전문 선수 뿐만 아니라 대중도 운동 능력과 성과를 향상시키고 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

운동을 통해 건강을 유지하고자 한다면 스포츠 손상에 대한 중요성을 이해하고 적절한 치료와 운동 프로그램을 찾는 것이 필수입니다. 

 

스포츠 손상 방치시 만성 질병으로 이어질 수 있으므로 스포츠재활의 중요성에 대해 인지하고 적절한 치료와 재활을 해야 건강한 스포츠 생활을 이어나갈 수 있습니다.